Чеширский Кот - удивительный персонаж из сказки Льюиса Кэрролла "Алиса в Стране Чудес". Он известен своим загадочным характером и способностью исчезать и появляться внезапно.

 

В чем же заключается загадка с его изображением в виде флигеля? Возможно, это отсылка к игре слов "cheshire cheese" (Чеширский сыр) и фразе "grinning like a Cheshire cat" (улыбаться как Чеширский Кот), что стало источником для визуального представления кота с широкой улыбкой на лице.

А может быть это из-за определённого диалога,

между Алисой и котом?

Когда Алиса спросила Чеширского Кота, как пройти отсюда, он ответил: "Это зависит в значительной степени от того, куда ты хочешь попасть". Алиса сразу возразила, что ей все равно, куда идти, и тогда Кот заметил:

"Тогда не имеет значения, какой путь выбрать".

 

Этот диалог стал классическим примером философской концепции о цели и направлении, показывая, что без четкой цели любой путь может быть правильным.

 

 Диалог Кота и Алисы: 

 

Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

     - Это во многом зависит от того, куда ты хочешь прийти,- ответил

    Кот.

     - Да мне почти все равно,- начала Алиса.

     - Тогда все равно, куда идти,- сказал Кот.

     - Лишь бы попасть куда-нибудь,- пояснила Алиса.

     - Не беспокойся куда-нибудь ты обязательно попадешь,- сказал Кот,- конечно, если не остановишься на полпути.

 

 

 

 

Картинка 1 

 

 Что я этим хотел сказать, возможно вы догадались.(Алиса и Кот)

 

 

Если нет,  я сейчас проясню.

 

Есть разные запросы клиентов(все мне известные перечислять не буду, лишь несколько для иллюстрации).

1. У клиента есть цель, не знает как к ней прийти.

2. У клиента нет цели, но понимает что, такова требуется.

3. Есть цель, знает как прийти, но не получается.

4. Есть цель, знает как прийти, но не может себя заставить.

5. Есть ситуация, сам разрешить не знает, не может, не хочет.

6. Есть проблема.....

7. Боится, что будет проблема....

8. Что выбрать из двух "зол"?

9. Что выбрать из двух сказочных предложений?

8. Сложности в ......

9. Сложности с ......

10. Родители (хотя клиент уже взрослый)

11. Дети

12. Семья

13. Работа

14. Общение

15. Дом

16. Развитие

17.....

 

Все выше перечисленные запросы имеют определенную ЦЕЛЬ- решение Конкретных задач!

 

P.S

Как вы думаете какой номер запроса, какому человеку, изображенному на картинке 1 больше подходит?

 

 

 

Но есть клиенты, как Алиса

(в данном случае ваш консультант Кот).

 

Конечно, в его диалоге с клиентом нет ничего похожего на вышеприведенное, но по ходу общения 'кот' понимает, что этот клиент представляет Алису.

 как выглядят такие Клиенты? 

 

1.Это люди, которым нужна поддержка и слушатель, кто способен выслушать их без осуждения, без советов и предвзятости, с пониманием и состраданием.

 

2. Они стремятся разделить свои мысли и чувства, но иногда они ограничены из-за своего статуса, профессии или опасений быть осужденными. Например, высокопоставленные чиновники, врачи, адвокаты и даже те, кто считает свои увлечения или поведение необычным, могут испытывать трудности в выражении своих мыслей из-за ожиданий или предрассудков со стороны окружающих.

 

3. Это люди, которые ищут место, где они могут чувствовать себя комфортно и свободно выражать свои мысли и эмоции без страха быть осужденными. Они часто становятся нашими постоянными клиентами, находя поддержку и понимание для поддержания своей эмоциональной гармонии и благополучия.

 

 

Клиент у которого нет определенной цели в консультации.

 

Такие клиенты сами решают, добиваются, продвигаются, изменяются, сдаются и завоевывают. То есть, полностью автономные в достижении намеченных целей и для этого им не требуется помощи кого-либо.

 

Пример: 

1.Эта женщина - успешная предпринимательница в свои сорок лет, у нее есть ребенок, но она никогда не вступала в брак. Она довольна своими достижениями, имеет поклонников и кандидатов на создание семьи. Однако она чувствует, что не может поделиться своими самыми глубокими чувствами и мыслями ни с кем из своего окружения.

 

В этом случае для нее поддержкой и слушателем становится психолог-консультант. Еженедельные сессии становятся для нее возможностью без ограничений обсудить все, что происходит в ее жизни, выразить свои эмоции, идеи и наблюдения, которые накопились за прошедшую неделю. Это место, где она чувствует себя понятой и поддержанной, не боясь быть осужденной или непонятой.

 

2.Мужчина, около 30 лет, изначально учился на юриста, чтобы удовлетворить ожидания своего отца, но теперь он работает социальным педагогом. У него нет друзей, он много слушает и мало говорит на работе.

 

Приходит на консультации раз в неделю, чтобы разделить свои мысли и переживания. Это для него возможность найти место, где он может выразить то, что возникает в его уме и сердце. Эти сессии становятся временем, когда он чувствует себя понятым и где его эмоции и мысли принимают такими, какие они есть.

 

3.Женщина, возрастом около 60 лет, ранее работала педагогом начальных классов. У нее двое взрослых детей, которые живут в разных городах. 

 

Ее хобби - пить кофе, и она привыкла заходить на чашечку.

Это стало ее привычкой с конца 2018 года.

Для нее это время, когда она может расслабиться, поделиться мыслями и переживаниями, особенно учитывая расстояние между ее детьми. Эти встречи на кофе стали для нее способом поддержания связи с окружающими и моментом, когда она чувствует себя услышанной и понятой.

 

 

Это лишь три примера, из многочисленно возможных. 

 

НО!!!

 

Есть и такие(это исключение), нет цели, однако ожидания, что они после посещения, её смогут достигнуть.

И по окончании сессии, наступает разочарование.

(вспоминаем диалог)

Чтобы такого не происходило, ВСЕГДА уточняйте у вашего клиента:

1. Есть ли конкретная цель(вопрос о цели его визита, не одно и тоже!)

2. Что человек хотел бы достичь в будущем и каком будущем?(конкретные сроки в неделях)

3. Что человек ожидает от сегодняшней встречи?

4. Что человек ожидает от вас?

5. По окончанию, осведомляетесь о пункте 4, 3 и 2(на сколько сантиметров, метров приблизились).

Очень важный момент!!!

Клиент должен иметь возможность, позволить себе (в финансовом отношении) психолога-консультанта, иначе если клиент работает только на нас, это принесет больше вреда, чем пользы!

(возможно это звучит странно, но такие люди есть, это тоже своего рода зависимость/навязчивость и т.д)

 

или как вариант:

"Что вы хотели бы получить или достичь после нашей сессии?"

"Какие конкретные ожидания у вас от этой встречи?"

"Есть ли что-то конкретное, что вы хотели бы обсудить или решить сегодня?"

"Какие планы или изменения вы ожидаете увидеть после нашего общения?"

 

Примеры:

 

1.Мужчина +/- 40 лет.

Потерял работу(как выяснилось позже, уже более 2 лет назад).

Обозначил все что его волнует.

Ожирение 1 степени, психогенное переедание, диабет, ревматизм, низкая самооценка, боязнь быть отторгнутым

(речь идет об устройстве на работу), меланхолия, ОКР.

Некоторые моменты относятся к врачу специалисту.

Некоторые к полю деятельности Психотерапевта, ибо находятся в МКБ 10.

Для меня осталось только:

низкая самооценка и частично меланхолия и боязнь быть отторгнутым.

Цель своего визита он объявил, но конкретно цель, которую хотел достичь, нет.

Добросовестно поработав(как казалось мне), в конце сессии клиент, так и не понял что мы делали.(я это со временем от него узнал).

После этого, я начал использовать более конкретные вопросы и все разрешилось.

Хотя домашние задания он не выполнял(а за это предусматривался "штраф" + 25% от моего часового гонорара).

Так длилось 7 месяцев и в конце концов он попал на собеседование, успешно прошёл его, и из трёх кандидатов именно ЕГО приняли на работу.

 

 

Это была сложная ситуация с клиентом. Он, +/- 40 лет, потерял работу два года назад и столкнулся с различными проблемами, включая ожирение, психогенное переедание, диабет, ревматизм, низкую самооценку, боязнь быть отторгнутым, меланхолию и другие эмоциональные трудности.

 

Когда он обратился за помощью, его цель была нечетко определена, что затруднило процесс консультации. Несмотря на старательную работу, он так и не понял, какая цель была поставлена и чем конкретно мы занимались во время сессий. К сожалению, он также не выполнял домашние задания, которые могли бы помочь в процессе и дать дополнительную пользу.

 

Однако, после перехода к более конкретным вопросам ситуация стала яснее, и он смог успешно пройти собеседование, получив новую работу.

Это стало хорошим итогом трудной ситуации, хотя процесс консультирования был несколько сложным из-за нечетких целей и невыполнения заданий.

 

2.Женщина около 30 лет испытывает проблемы из-за вмешательства своей матери в жизнь её сына. Она выразила свои беспокойства, но не конкретизировала, какие именно результаты или цели она хочет достичь.

 

Ваше понимание её цели основано на вашей работе и ключевых моментах, обсужденных в процессе. Однако, в конце сессии она ожидала конкретных рекомендаций или решений, о чем она неоднократно намекала в течение часа. Возможно, ей не хватило конкретики или практических советов по решению проблемы.

 

Ситуация может быть улучшена путем более прямого обсуждения её ожиданий на начало сессии или более активного вовлечения её в процесс постановки целей и ожиданий от сессии в самом начале. Это поможет выяснить её ожидания и поможет вам оба быть более сфокусированными на конкретных действиях для решения проблемы.

 

 

 Я написал это, не только как информацию для моих коллег, но и для вас мои клиенты/будущие клиенты, она будет полезной!

Коучинг - это мощный метод помощи, который широко известен в сфере достижения целей и мотивации. Он эффективен для тех, кто ищет поддержку в построении ясных целей и реализации своего потенциала, особенно если у них нет четких "якорей" в детстве, семье или внутри себя.

 

Коучинг помогает людям разработать стратегии, установить приоритеты и действенно двигаться в направлении достижения поставленных целей. Это направление обеспечивает структурированную поддержку, помогает развивать самоосознание и навыки саморегуляции, что делает его прекрасным выбором для тех, кто стремится к достижению определенных целей в жизни.

 

Если есть "якоря", что не дают двигаться вперед, то позитивная психология поможет и избавиться от "якорей" и начать продвигаться к цели, а также и её достигнуть.

Позитивная психология действительно помогает людям идентифицировать и преодолевать "якоря" или блокирующие убеждения, которые могут мешать двигаться вперед. Этот подход фокусируется на укреплении позитивных аспектов, помогает изменить мышление и взглянуть на ситуации с другой стороны.

 

С помощью методов позитивной психологии, таких как изменение мышления, работа с убеждениями и развитие стратегий личностного роста, люди могут избавиться от ограничивающих "якорей" и начать движение к целям, которые имеют для них значение. Это позволяет им пересмотреть собственные убеждения и подходы к проблемам, что способствует более успешному достижению поставленных целей.

 

 

Чтобы оставаться в физическом и умственном равновесии, стресс, должен должен сменяться периодом отдыха.

 

Поскольку  отдых в наше время, является роскошью для многих людей, ему нужно научиться.

Речь идет не об отдыхе где-то в райском местечке или о ночном сне.

Отдыху можно научиться, практически находясь в любом месте.

 

Для этого я предлагаю вам в начале совместно, а потом вы сможете и самостоятельно практиковать различные техники , с помощью которых вы сможете активно снизить напряжение в стрессовой ситуации или просто восстановить баланс сил. 

 

Польза может быть в довольно широком диапазоне вашей жизни.

С помощью этих инструментов мозг может наилучшим образом развить свой потенциал и оказать благоприятное влияние на регуляцию в организме на клеточном уровне.

Вот некоторые избранные техники и упражнения для релаксации:

 

Прогрессивная мышечная релаксация по Якобсону ( ПМР )

Фэнтезийные путешествия

Фокусировка тела

 

Немного отдельно об Аутогенной тренировке:

это укрепление здоровья и самочувствия…

 

Аутогенная тренировка способствует

Облегчение симптомов дистресса

Расслабление мышц и баланс осанки

Укрепление и регуляция функций желудка и кишечника

Уменьшение хронической боли, головных болей и мигрени

Регуляция артериального давления и сердечного ритма

Повышение способности концентрироваться на всех своих занятиях, особенно на работе и при подготовке к экзаменам

Поддержка при умственном стрессе и проблемах

Улучшение вашей умственной и физической работоспособности

Прийти во внутреннее спокойствие

 

Метод полностью свободен от религиозных, идеологических и эзотерических отсылок. 

Аутогенная тренировка уже почти сто лет является научно и клинически доказанной, очень эффективной техникой. 

Самое удивительное в этом методе то, что он невероятно прост и понятен каждому. 

Единственным условием успешного применения АТ к вам является наличие у ВАС самого желания и воли что-то изменить в своей жизни и в своей жизни, что-то хорошее и подходящее для вашего здоровья, вашего самочувствия и вашего развития  и делать это постоянно.

Вам предлагается заняться изменениями с полной уверенностью в методе, вашем тренере и в себе.