*Салютогенетический подход, согласно которому здоровье есть не пассивное состояние равновесия ( гомеостаз ), а активный процесс ( гетеростаз- Постоянная установка нового целевого состояния (например, хорошая оценка) Мотивация действовать для достижения этого состояния ), в отличие от патогенеза занимается не вопросом «Почему люди болеют», а вопросом: «Что поддерживает его здоровье». 

......Человек постоянно движется по континууму между крайними полюсами совершенного здоровья и болезни. Для того, чтобы связь между двумя переменными была в равновесии или даже больше в сторону «здоровья», он использует различные доступные ему ресурсы. Именно так Антоновский определил термин «Чувство согласованности» (ЧС), которое описывает способность человека использовать имеющиеся у него ресурсы для сохранения своего здоровья. Эти ресурсы могут быть самыми разными в зависимости от социальной среды и окружения. По словам Антоновского, теперь в игру вступает ЧС, потому что теперь возникает вопрос, почему два человека, подвергающиеся одному и тому же стрессу и располагающие одними и теми же ресурсами, реагируют столь принципиально по-разному. Один человек болеет, другой остается здоровым. Из этого Антоновский делает вывод, что ЧС у двух людей разный.

P.S

Наш подход к салютогенезу не является гипотетически-философско направленным, а доказательно-практическим.

На этом основание, понимание салютогенеза может в некоторой степени расходится с теорией разработанной Аароном Антоновски.

Источник информации о салютогенезе взят частично из Википедии.

 

 

Салютогенез - это концепция, которая фокусируется на факторах, способствующих здоровью и благополучию, а не только на факторах риска и болезни. Этот подход предлагает новый взгляд на то, как мы можем укрепить наше психическое здоровье и создать условия для счастливой и удовлетворительной жизни.

 

Основные принципы салютогенеза:

 

Ориентация на ресурсы:

Салютогенез придает большое значение обнаружению и активизации ресурсов, которые мы имеем.

Это могут быть наши личные качества, поддержка окружающих, знания и навыки.

 

Понимание стресса:

В салютогенезе стресс воспринимается как неотъемлемая часть жизни, и важно научиться справляться с ним и извлекать из него уроки.

 

Постоянное обучение и развитие:

Салютогенез подразумевает активное обучение и развитие как средство поддержания психического здоровья.

Учиться новому и стремиться к росту положительно влияет на наше самочувствие.

 

Смысл и цель:

Поиск смысла и цели в нашей жизни является важным аспектом психического благополучия.

Салютогенез способствует поиску смысла и цели в наших действиях.

 

Социальная поддержка:

Важность поддержки от социальной сети и близких отмечается в салютогенезе.

Взаимодействие с другими и чувство принадлежности способствуют укреплению психического здоровья.

 

Все эти принципы салютогенеза объединяются, чтобы помочь нам понять, как создать условия для психического здоровья и благополучия.

Они предоставляют новый ракурс на нашу жизнь и способы, с помощью которых мы можем активно работать над своим психическим здоровьем.

 

В следующих публикациях мы более подробно рассмотрим каждый из этих принципов и предоставим практические советы о том, как их применить в повседневной жизни для поддержания психического здоровья и благополучия. Следите за нашими материалами для дополнительной информации!

 

---

 

Это вступление объясняет принципы салютогенеза более подробно и предоставляет конкретные рекомендации для его применения в повседневной жизни.

Ориентация на ресурсы в контексте салютогенеза означает акцент на том, что у нас уже есть в нашей жизни, что мы можем использовать в качестве поддержки и стимула для укрепления нашего психического здоровья.

Вот пример, как это может быть представлено в контенте:

 

Пример: "Открытие Ваших Внутренних Ресурсов"

Вы, возможно, не всегда осознаете, насколько богаты внутренними ресурсами, которые способствуют вашему психическому здоровью и благополучию.

Ориентация на ресурсы - это подход, который помогает вам обнаруживать и активизировать эти ресурсы.

Ваши внутренние ресурсы могут включать:

 

Силу личности:

Ваша уникальная сила и устойчивость.

 

Знания и навыки:

Ваши профессиональные и жизненные навыки, которые помогают вам решать проблемы и достигать целей.

 

Поддержку социальной сети:

Друзей, семью и близких, которые стоят рядом в трудные моменты.

 

Позитивные убеждения:

Уверенность в своих способностях и вера в будущее.

 

Способность к обучению:

Готовность учиться и адаптироваться к изменениям.

 

Как вы можете использовать ориентацию на ресурсы?

Регулярно задавайтесь вопросом:

"Какие мои личные качества и навыки могут помочь мне справляться с вызовами?"

 

Обращайтесь к своей социальной сети для поддержки и советов, когда вам нужно.

Учитесь новому и развивайтесь, чтобы расширить свои навыки и знания.

Практикуйте позитивное мышление и укрепляйте свои убеждения в собственных возможностях.

Ориентация на ресурсы помогает вам сделать акцент на позитивных аспектах вашей жизни и использовать их для поддержания психического здоровья.

Это не только укрепляет ваше самочувствие, но также делает вас более устойчивыми к стрессам и вызовам, с которыми вы сталкиваетесь.

Каждый уникален и у каждого есть ЧТОТО!